皱纹不仅影响美貌 潜藏女性健康风险
皱纹常被看作皮肤衰老的标志，很多女性担心皱纹影响美貌，青春不再。殊不知，皱纹也揭示出一些女性潜在的健康问题。耳垂上有斜线型的皱纹可能是心脏问题的早期预警。美国洛杉矶希德斯·西奈医疗中心研究发现，耳垂上有这种折痕的人更可能检查出心脏病。专家认为，这种皱纹是由于流向耳垂的微小血管塌陷所引起的，它能反映出心脏周围血管的变化。
人民网-健康时报 2016-07-28
柠檬减肥法原理 柠檬减肥瘦身的方法
当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质—乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌！而柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。
家庭医生在线 2016-07-28
北京新增一例人感染H7N9病例
北京发现一例人感染H7N9禽流感病例。患者发病前在外省有可疑活禽暴露史，经北京市疾控中心复核检测为H7N9禽流感病毒核酸阳性。目前，患者正在北京某医院接受隔离治疗，病情危重。这是本市今年第三例人感染H7N9禽流感确诊病例。截至目前，本市今年已累计报告3例人感染H7N9禽流感确诊病例。此病例仅为散发病例，在本市造成大范围传播风险极低。虽然我国不断有人禽流感病例报告，但目前认为人对禽流感病毒尚不易感。禽类养殖、贩卖、屠宰、野禽保护等人群因为暴露于病毒的概率大而增加感染的风险。
北京青年报 2016-07-28
7类人最需在三伏天养生！中医详解三伏天如何养生
任何疾病都不要忽视心情问题，良好的心态，放松的心情是战胜疾病的法宝，心情紧张，过度思虑和压力过大，都可造成脾胃的损伤，脾虚则生内湿，如发现你的舌苔比原来增厚了，形成了白腻舌苔，就说明你有内湿了，这时你应该注意了，人们常把舌苔的增厚说成是上火的表现，经常有人这样说：“我的舌苔怎么这么厚啊，我上火了”。确实多数情况下，舌苔增厚与口腔溃疡是同事存在的。遇到这种情况，说明你可能工作压力过大，需要调整一下了，缓解压力，最重要的是改善睡眠，高质量的睡眠是降火、清火的良药。睡觉好了，你发现上火的症状自己就消失了。
家庭医生在线 2016-07-28
日大阪大学研究：看电视时间过长易引发肺栓塞死亡
据日本《每日新闻》7月27日报道，日本大阪大学的研究队发表研究结果称，看电视时间过长的人，会增加其因肺部血管堵塞引起肺栓塞死亡的风险。每天看电视时长超过5小时的人，死亡风险约是看电视时长不超过2个半小时的人的2.5倍。除看电视时间，研究队也就年龄，饮酒和吸烟史等要素进行分析，结果表明，每天看电视时长在2个半小时到5小时之间的人，因肺栓塞死亡的风险是看电视时长未满2个半小时的人的1.7倍。
环球网 2016-07-28
英国研究称骑自行车或是最有效的减肥方式
法国健康杂志《TOPSANTE》引述医学杂志《柳叶刀》最新的一份报告称，骑自行车可能是所有交通工具中最有效的减肥方式。调查结果显示，骑自行车的人体重指数与开车人士相比会减少1.71kg/m2，而骑自行车女性爱好者会降低1.56kg/m2.科学家还发现骑自行车的男性肥胖率会降低2,75%，女性自行车爱好者会减低3,26% 。相反，开车会加大肥胖和超重的风险。
环球网 2016-07-28
解毒生津解渴 七月最应该吃水果桃子
七月专属水果：桃子。它富含碳水化合物，是构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
家庭医生在线 2016-07-27
第295期：苹果饭前吃好还是饭后吃好呢？这是个问题
饭前吃苹果虽然有利于控制体重，但绝不意味着一定可以减肥，如果你的三餐依然吃得跟以前一样多，也绝不意味着“苹果只有饭前吃才好”。饭后如果肚子里还有多余的空间让你轻轻松松地吃掉一个苹果而不觉得撑，那么饭后吃也未尝不可。或者有的人本身就把苹果当做某餐中的一份子，也是没有问题的。其实，我自己对于吃苹果以及大多数水果的普遍做法就是饭后吃，确切的说是两餐之间当做加餐零食来吃（例如上午十点左右，或者下午3点左右）。
人民网-健康卫生频道 2016-07-27
多地高温预警 晒伤热射病等5种高温病怎么防？
当身体无法调节自身的体温时，会发生热射病。高温导致体温调节中枢功能障碍，使身体温度温迅速升高。在10~15分钟内，体温可达到40摄氏度以上。如果不接受紧急救护，热射病可导致死亡或残疾。将病人移到阴凉的地方，不论使用何种方法，迅速给病人降温，比如：将病人浸泡在浴缸的凉水里;将病人放在凉水淋浴下;用浇花的凉水喷洒在病人身上;用凉水擦拭病人的身体;凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部;或天气干燥时，将病人裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。
人民网-健康时报 2016-07-27
这六种病真会通过食物传播 并不包含乙肝、艾滋病！
日前，国家卫计委官网发布《有碍食品安全的疾病目录》，明确划定有六种传染病的确可能通过食物传播，分别是：霍乱、细菌性和阿米巴性痢疾、伤寒和副伤寒、病毒性肝炎(甲型、戊型)、活动性肺结核、化脓性或者渗出性皮肤病。而传言中常出现的乙肝、艾滋病则不在食物传播之列！
人民网-健康时报 2016-07-27
柠檬泡水的功效有哪些？学习柠檬泡水的正确方法
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。最后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。
家庭医生在线 2016-07-27
跟着乳品专家挑酸奶 活菌蛋白质等含量是重要看点
是否含有活菌。酸奶是经过乳酸菌发酵的乳制品，根据是否经过巴氏杀菌热处理，可以把酸奶分为低温活菌酸奶和常温杀菌型酸奶。两者最大的区别在于是否含有“活的乳酸菌”，其余营养成分差别不大，均含有蛋白质、钙和维生素。如果喝酸奶是为了获得乳酸菌的益处，建议选择低温含有活菌的酸奶；如果不需要活菌，则常温酸奶更有优势，更适合无法冷藏、也不便购买酸奶的人，比如学生或者外出旅游的人。
人民网―生命时报 2016-07-27
专家公布12把“长寿钥匙”：晚餐吃粗粮最好
.晚餐吃粗粮。美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼认为，晚上吃些低热量的碳水化合物有助于睡眠。食用粗粮是最简单的补充粗纤维素的方法。建议晚餐可以喝些燕麦粥，也可吃点红薯、土豆、山药，虽然其淀粉含量高，但同时富含纤维素。晚饭后吃一把坚果。坚果具有保护血管的作用，它含有对人体有益的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质。建议每天吃一点，以不超过20克为宜。
人民网-生命时报 2016-07-26
晒太阳多户外活动 老人补钙夏季最好
夏季阳光充足，衣着较少，裸露皮肤面积大，皮肤经阳光照射后，日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成，可以大大增加钙的吸收。另外，夏季日照时间长，户外活动较多，充分的活动和锻炼也能够增加骨骼弹性和韧性，改善或减轻骨质疏松的症状。老人每天要保证1~2小时的室外活动，如散步、骑车、游泳、打太极拳、八段锦等。可以选择每天紫外线照射不是特别强烈的时候，如上午9~10点，下午5~6点，以免中暑。
中国妇女报 2016-07-26
进口韩国化妆品存在风险 买前长点儿心吧！
北京朝阳医院职业病与中毒医学科主任医师郝凤桐说，部分化妆品中可能含有汞和铅。国家规定化妆品的汞含量不得超过1毫克/千克，但许多检测机构仅仅是检测化妆品中汞的整体水平，而很少进行具体成分的分析与评估。不合格化妆品导致重金属中毒。使用增白祛斑化妆品须提防汞中毒，美白类化妆品不要连续使用超过3周，购买唇膏时，先将样品抹在手背上，然后用金戒指在上面摩擦。如戒指颜色变黑说明其中含重金属。但使用增白产品并不等于会汞中毒。
人民网-健康时报 2016-07-26