健康路上小糖人牢记运动“十要点”
特别提醒家长， 2型儿童糖尿病患者注射用的胰岛素或口服药的剂量是经常变化的，膳食安排也应该经常调整，家长至少每半年与营养医生详细说说孩子的日常饭量，科学制定适合生长发育的膳食计划，密切监测孩子的健康指标。这些孩子体内胰岛素水平往往正常或偏高，但其胰岛素不能发挥正常的降血糖作用。糖尿病儿童家长要帮助孩子养成良好的生活习惯，因为规律的生活有利于内分泌系统的稳定，进而有利于血糖的稳定。
北京青年报 2016-05-30
6个月没换筷子，可能惹来这个“1级致癌物”
你家的筷子多久换一次？对很多家庭来说，一双筷子用几年是常有的事。专家通过显微镜观察发现，筷子使用时间越长，细菌数量越高。有些餐馆的筷子使用3年以上，其细菌数高达10万个左右。 理论上，竹制、木制筷子应该3~6个月更换一次，使用期限超过6个月以的筷子，可能会滋生黄曲霉素。黄曲霉毒素被世界卫生组织划定为1类致癌物，进入人体后，在肝脏中存留最多（是其他组织器官的5~15倍），因此对肝脏的损害也最大。
人民网-生命时报 2016-05-30
体温异常会拉响健康警报，“脑温”低些更养生
人是恒温动物，37℃左右是人体的正常温度，体温过高或过低都会拉响健康警报。但美国匹兹堡大学发表研究称，大脑更喜欢偏冷的环境，“脑温”低些对失眠和脑病治疗都有好处。临床上并没有独立的“脑温”概念，这只是大脑温度调节功能一种概称。一般来说，人在健康状态下，大脑温度与体温总体是一致的，最多只有1℃左右的波动。但人处于一个变动环境和活动的自主状态中，即便在正常体温范围内，口腔、腋窝、直肠的温度也不一样，只能说，身体各个部位的温度是相对恒定的。
人民网-生命时报 2016-05-30
男子将小辣椒吸入气管引发感染 部分右肺被切除
夏季里很多市民喜欢去夜市吃烧烤、撸串、喝酒，可有位西安市民在吃夜市时不慎将一个小辣椒吸入气管，引发肺部严重创伤。据西安交通大学第二附属医院胸外科李少民教授介绍，最近科里接诊了一位男患者，主要症状是高热、咳嗽、大量脓痰、胸痛，胸部CT可见胸腔积液、肺部感染伴脓腔形成，相关检查均提示肺部及胸腔感染可能。直到手术中，把病变的肺组织切除下来时，才从气道看到了整场事件的“元凶”——一个约1厘米长的小辣椒。
华商报 2016-05-30
美发现抵抗所有抗生素细菌 滥用抗生素有何危害
美国微生物学会刊物《抗微生物制剂与化学疗法》的一篇报告说，美国一名49岁女性4月26日因尿路感染症状就医，被发现她被一种超级细菌感染。据了解，这种细菌对现阶段的所有抗生素免疫，包括被视为“最后一道防线”的粘菌素。美国疾病控制和预防中心主任托马斯·弗里登表示，人类正面临进入后抗生素时代的危险。“对耐药性的情况研究越多，我们越忧虑。对一些患者而言，已经无药可医。我们必须紧急行动起来，否则抗生素将走到尽头。”
家庭医生在线 2016-05-30
喝进多少糖，看完吓一跳
天气转热，喝下一口冰镇甜饮料很舒服，却会带来很多健康伤害。著名国际医学杂志《循环》近日发表研究显示，美国塔夫茨大学研究人员在统计1980年～2010年51个国家、超过61万人的膳食调查数据后发现，2010年，共计18.4万例死亡与甜饮料相关。一瓶600毫升的可口可乐，含糖量是63.6克，相当于13颗方糖，世界卫生组织倡议，成人每日糖摄入量最好控制在25克以内，也就是约5颗方糖。更可怕的是，来自疾控中心的调查发现，甜饮料的主要消费群体是青少年和年轻人。有些从小就爱喝甜饮料的年轻人，不到30岁，牙齿就损毁严重，还有腰背膝盖痛的症状，检查显示骨密度相当于五六十岁的老年人。
人民网-生命时报 2016-05-27
帮助孩子远离电子烟
电子烟不仅锁定了青岛中小学生的视线，在其他大城市，也有一些孩子对此感兴趣。据多家媒体披露，在湖南省长沙市，一些学生吸过这种“烟”；而在福建省厦门市，一些小学五六年级的孩子也常常把电子烟叼在嘴上，其中不乏女生。他们觉得，抽电子烟很好玩儿，因为不是真正的烟，抽抽也无妨。孩子的行为是其心灵的折射，父母还要关注孩子抽烟行为背后的心理动机：是学习压力大、成绩不理想，还是在集体这不被认同、没有自信？然后协助孩子找到释放压力的渠道。孩子从家庭中得到了比较多的温暖和安全感，就不需要靠抽烟来缓解压力了。
中国妇女报 2016-05-27
身上这些部位老疼，赶紧看看骨科
脑袋疼大部分属于颈源性头痛，颈部长期保持一个姿势，颈椎会发生老化，颈部椎间盘变性，继而引发头痛。我们的颈椎有七块颈椎骨像叠积木一样互相叠加连接起来，形成一条前凸后凹有曲度的颈椎。颈椎椎骨之间由柔韧的组织——椎间盘连接起来。在颈椎前后，分别有数条如同橡胶皮样的韧带从第一块连接到第七块颈椎骨，并围绕在它们周围。大多数颈椎疼，是因为颈椎骨之间出现松动、不稳定而引起的症状，治疗方法最好戴颈托，以增加颈部稳定性，尽快恢复平衡，达到治愈的作用。
重庆晨报 2016-05-27
生活健康，癌症死亡风险降四成
发表在《美国医学会杂志·肿瘤学卷》上的一项最新研究发现发现，健康生活方式能使患癌风险降低二三成，使癌症死亡风险下降40%以上。去年一项研究称，癌症大多是由随机的基因突变引发的，这意味着患癌可能只是“运气不好”。但此次研究作者美国麻省总医院流行病学研究员认为，新发现“为大多数癌症是因环境因素引起并能通过生活方式改变来预防的论断提供了有力的支撑。”
人民网-生命时报 2016-05-27
高考前紧张失眠咋办？专家：膳食助眠更安全
专家提醒，在考前利用膳食辅助睡眠更为安全。考生考前在饮食上应清淡、少油、易消化，多吃小米粥、菜粥、红枣粥等，不喝咖啡、浓茶。睡前两小时内不要吃东西，可以选择易消化的水果充饥，临睡前喝一杯热牛奶或酸奶。此外，考生还可以通过听音乐等活动缓解紧张情绪。可适当参加一些体育锻炼和体力劳动，增强身体素质，保证神经系统的正常功能。
新华社 2016-05-27
骨质疏松、孤独、睡眠障碍 五个新杀手给长寿带来威胁
长寿是人类毕生追求的目标，但在这条路上，不良生活方式，各种慢性病等都给长寿制造了重重障碍，人们对这些已知的危险因素也加强了防范。但是，仍有一些未被人们查觉的风险因素不断冒出来，给长寿带来威胁。骨质疏松、孤独、嗅觉缺失、行走困难和睡眠障碍这五个新杀手，就有可能让你过早面对死神。
人民网-生命时报 2016-05-27
洗脸三要点你Get了吗？警惕6个皮肤健康“杀手”
昨天是“全国爱肤日”。健康皮肤的状态是：无皮肤病、光泽、细腻、有弹性、清洁、滋润、不油腻、不敏感、耐受力和恢复能力强。而在全身所有皮肤部位中，脸部又是长年暴露在外、皮脂腺分布密度最高的部位。广州医科大学附属第三医院皮肤科主任医师翁智胜指出，很多人连脸部护肤的第一步——洗脸都没有做好呢，他提醒说，不同时间、不同季节、不同肤质，洗脸的方法都是不同的。
广州日报 2016-05-26
中国人10大减寿因素，每个都离你很近
高血压上榜，研究称 1990年~2013年，全球高血压死亡人数增长了49.1%，中国更为严峻，增长了81.3%，成为致死第一危险因素。正常情况下，人在夜间的血压低于日间水平，但睡眠不足或睡眠质量差，则会引起夜间血压水平升高，同时还会导致晨起的血压高峰提前出现，影响一整天的血压。吸烟上榜，研究指出， 23年间，我国吸烟致死人数仍高出世界平均水平约7%，其中女性吸烟致死人数虽下降8%，但男性吸烟致死人数增加了55.2%。
人民网-生命时报 2016-05-26
刮痧瘦腿效果虽好 这8类人千万别不能用
你是不是在为自己的萝卜粗腿而烦恼呢？刮痧可以瘦腿。刮痧，是中国传统的自然疗法之一，具有疏通经络、活血化瘀的功效，经常刮拭局部肥胖部位，促其被动运动，可加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。虽然刮痧好处多，可这些人不能用：孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
家庭医生在线 2016-05-26
国家卫计委：留守儿童疑似遭伤害须强制报告
国家卫计委发布《关于做好农村留守儿童健康关爱工作的通知》，要求加大儿童预防接种工作力度，提高免疫规划工作质量；相关部门对在工作中发现的农村留守儿童脱离监护单独居住生活或失踪、监护人丧失监护能力或不履行监护责任、疑似遭受家庭暴力、疑似遭受意外伤害或不法侵害等情况，必须强制报告。各地要有针对性地开展科学喂养、营养膳食指导、卫生习惯与健康行为、青春期性与生殖健康、心理健康、意外伤害预防与自我防护等方面的健康教育活动。
京华时报 2016-05-26