“海鲜伤”惹不起的竟是它 聚餐前后这样做痛快吃
从临床上看，尿液ph值高，碱化的尿液有利于尿酸的离子化、溶解和排泄，肾功能正常的人，聚餐大吃时最好准备一瓶苏打水，或服小苏打片，以碱化尿液。为了防止夜间尿浓缩，特别是在吃了海鲜、肉类或饮酒后，最好能在睡前或半夜适当饮水，选择矿泉水及白开水较好。如果尿酸浓度较高，每天至少要喝2000~3000毫升的白开水，就能有效地把尿酸排出，避免痛风。
人民网-健康时报 2016-06-13
教你自制荷叶减肥茶 不节食就能瘦
荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。
家庭医生在线 2016-06-12
天气炎热 这四种你不注意的细节会导致中暑
中医认为入伏后“暑毒外蒸”，应多吃温、软的食物，避免过度食用冰凉食物，以免这些美食影响消化功能、降低抵抗力，让人更容易上火、中暑。很多人认为，气温炎热多吃冷食、冷饮可防暑。其实在炎热夏天适当吃些冷食冷饮未尝不可，但一定不要过贪，否则吃得越多、越凉，越会影响消化功能、降低抵抗力，让人更容易中暑。因为短时间内摄入冷食冷饮过多，消化系统就会首当其冲受到影响，会使人体因局部温度很快下降而调节失衡，继而影响到全身各系统功能的正常发挥，容易导致中暑发生。
人民网-健康时报 2016-06-13
夏天防晒吃什么好 千万别错过7种食物
夏天防晒吃什么好呢？防晒是夏天最重要的保健工作，而且防晒的方法一定要正确，这样才能够在不伤害身体健康的同时真正起到防晒的作用。每天吃高维C水果（水果食品）。维生素（维生素食品）C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
家庭医生在线 2016-06-12
专家提醒：孩子烫伤别采用抹牙膏等“土方”
针对烫伤，最简单的方法是用冷水浇，让体表受伤的部位降温。家长注意不要用抹牙膏之类的民间处方，否则可能加重伤情并且影响医生对伤势的判断。而孩子一旦摔伤后，家长首先应该观察孩子精神好不好，有没有一过性的神志不清、意识丧失。另外，要注意观察孩子是什么部位着地，如果头部有包块，禁忌去揉。正确的方法是用手按压住，并保持五分钟以上，来减少出血。
北京晨报 2016-06-12
药品储存使用有讲究！如何保证家庭用药安全
不同的药，对于服药的时间也有要求，有的药是餐前服，有的药是餐后服，还有的要求空腹服，有的是一天的量一次服用（简称顿服）等。有些药物是一日三餐服，比如降糖药往往是跟用餐连在一起的。忘了服药怎么办？这种情况经常发生，处理上有一个原则，如果离忘的时间很短，比如说应该早晨8点钟服药，结果8点半才想起来，这个时候可以补服。比如说应该早晨8点半服药结果忘了，下午才想起来，那就继续服下一个剂量就行了，千万不要加量。
家庭医生在线 2016-06-12
室内抽烟等于“释放”甲醛 你以为过滤嘴有用？
香烟中为什么会有甲醛呢？南京节能环保协会杨智麟会长告诉记者，香烟燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，其中绝大部分对人体有害，而导致香烟中含有大量甲醛的原因，除了烟丝里本身含有少量的甲醛外，烟丝中各种复杂的成分，特别是糖类聚合物在不充分燃烧的过程中会产生大量甲醛。“早些时候，我们还试验了某高档品牌香烟的甲醛含量，结果发现其甲醛浓度达到了0.85毫克/立方米，”因此，甲醛含量与香烟的品牌和档次没有直接关系，香烟档次越高，烟雾中的甲醛含量未必越低，而普通过滤嘴只能过滤掉20%~40%的甲醛。
金陵晚报 2016-06-12
不敢正眼看医生或是抑郁症 这些病看脸就能诊断
什罗普郡全科医生罗杰·亨德森博士表示，拇指食指搓药丸似的颤抖可能是帕金森病的征兆。很多人不把手指颤抖当回事，往往归结为酒喝多了等原因，但医生则认为这是一大警示信号。这种颤抖往往说明大脑中控制肌肉的相关部位已经受到一定损伤，切勿大意。一些患者自己都没意识到的动作可能标志其身体有疼痛发生。亨德森博士表示，如果患者不直接指向疼痛部位，而是下意识地“以手为扇”在胸前摆动，则可能是心绞痛的症状。
人民网-生命时报 2016-06-12
每天吃香蕉 眼睛更明亮
美国《农业与食品化学杂志》刊登一项新研究发现，每天吃一根香蕉可改善眼睛健康，减少眼部疾病，降低失明风险。新研究中，澳大利亚昆士兰科技大学卡拉·L·莫蒂默博士及其研究小组对香蕉的护眼作用展开了研究。结果发现，香蕉中含有丰富的类胡萝卜素，可通过人体肝脏转化成维生素A，特别有益眼睛健康。早期研究发现，富含类胡萝卜素的食物还有助于预防癌症、心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。
中国妇女报 2016-06-07
夏季除了大长腿还要“无茧足”
由于角质层里没有神经和血管，不会造成流血和疼痛，如果脚上生出较厚的脚茧，影响了日常生活和行走，应找皮肤科医生或是正规的修脚师予以处理。但千万不能随意修足，否则容易发生感染。不过足茧削去一段时间后还会增生，需要反复切削，但过于频繁的修脚可刺激皮肤角质化，长茧的速度反而会更快，因此1个月1次就可以了。
金陵晚报 2016-06-07
四味中药入菜 每天都吃养生餐
四味中药入菜让你每餐都养生。黄芪补气强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫，较适合用于汤品。核桃温阳，补肾助阳、润肠。可加入汤品或菜肴，建议与寒性、凉性食物一起入菜，如核桃烩百合，汤品或菜肴做成后再放入核桃。枸杞补血，补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。黄精滋阴，可润肺止咳、滋补脾胃，具有凉润作用。
家庭医生在线 2016-06-07
“每日户外＞3小时”就不用怕近视
毫无疑问，让孩子能有足够长的时间在户外玩耍，是预防近视的最好手段，没有之一！张晓俊解释，在户外活动时，孩子更多地眺望远方，对于那些长时间在室内学习玩耍的孩子来说，这是非常重要的眼球放松机会；此外，眼睛和身体接触的太阳光可促使人体分泌更多的多巴胺，能有效抑制眼球增长，从而抑制近视的发生和发展。即便有近视的孩子，经常在户外活动，因为光照强使瞳孔缩小，景深加深，也会起到延缓近视发展的效果。可惜的是，这个最简单有效的方法，却也是现在绝大多数父母最难以完成的任务。
金陵晚报 2016-06-07
研究：孕妇染流感会增加胎儿患自闭症和精神分裂风险
据英国《每日邮报》5月31日报道，流感病毒会引发炎症，破坏胎儿大脑中的神经递质和神经细胞。以往研究表明，孕妇感染会增加新生儿患自闭症和神经分裂症的风险。美国南加利福尼亚大学研究者表示，血清产生细胞时出现功能紊乱会导致新生儿情绪失调。但母体炎症引发的脑部发育早期问题是否直接导致后天情绪失调还需要进一步研究。
环球网 2016-06-07
全国爱眼日：“糖友”体检筛查“多拍一张照片”
作为最严重的慢病之一，目前我国糖尿病患病人群已超过1亿。东南大学医学院院长刘乃丰教授指出，糖尿病最大的危害是各种急慢性并发症，尤其是糖网病，导致极高的致残率和致死率。糖网病是工作年龄段（18-65岁）居首位的致盲眼病，大约有80%以上的糖尿病患者会发生糖网病，而且，失明的危险性比正常人高25倍。目前我国糖网病患者超过3000万人。糖网病是可以避免失明的眼病，只要在发病初期定期进行眼底检查，失明风险可下降94.4%。因此，早筛查、早诊断、早治疗是糖网病患者保留视力的关键。
新华网 2016-06-07
美味樱桃季 挑选樱桃的小技巧
现在吃樱桃是当季，最新鲜的时候。提到樱桃，我们首先想到的就是它甜甜的味道和小小的个头。其实，樱桃的个头有大有小，品种繁多。一般水果都遵循一个规律，昼夜温差越大，水果就会越甜。颜色深的樱桃一般较甜，颜色浅的大多发酸。樱桃刚采摘的时候，果梗为绿色，放久了，便开始发黑，注意樱桃根蒂处的形状，这个地方越凹，樱桃会更甜。
家庭医生在线 2016-06-06