空调冰镇西瓜都伤肺
冰镇食品，不仅伤脾胃也伤肺。冰镇西瓜拿出来一定要散散凉气再吃，特别提醒的就是冰镇碳酸饮料，一喝到肚子里面一股凉气窜遍全身，感觉上透心凉，其实这比冰淇淋对孩子的伤害还严重。过食冷饮的典型症状就是外头流鼻涕咳嗽、里面咳吐稀白色的痰。这是很典型的外受其寒，内受冷饮之伤，导致肺阴不足。孩子干咳少痰、咽干口燥、舌红少苔、盗汗便秘、手足心热都是肺阴不足的典型症状。除了避免夏季身体过度受寒，调养肺还可以在食补和药补上给孩子多费点心思。
人民网-健康时报 2016-08-04
多吃这种鱼竟然可防肝癌！
据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、鳗鱼等8种鱼的量，所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。结果发现，每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人，与每天只摄取约9.6克的一组人相比，患肝癌的风险要低36%。
环球网 2016-08-04
长寿的人每天都做这样一个动作
远眺有助于眼肌放松，等同于给眼睛做养生操。具体方法是：在自家阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔尖等景物。可以在远眺时转动眼球，眼动头不动，旋转运目10圈。早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度地张开，向外哈一口气再闭合起来，合嘴时轻轻叩击牙齿。这个动作，可通过面部神经的反射刺激大脑，使大脑尽快清醒。张大嘴巴与闭合嘴巴，能使面部40多块肌肉有节奏地运动，防止中老年人面肌萎缩。
环球网 2016-08-04
三伏天远离感冒须防“感寒暑湿”
三伏天预防感冒中暑，需要同时注意两方面：感寒和暑湿。夏季“感寒”——外袭寒邪，卫阳被遏则恶寒。正邪相争，阳气卫外则发热，经气不舒则周身疼痛。这就需要特别注意空调等制冷设备的科学使用，温度不宜调得过低，使用时间不宜过长，否则在受暑的同时容易“感寒”，进而出现感冒、中暑。三伏天远离感冒，还需要远离暑热。
北京晚报 2016-08-04
夏季如何预防中暑 防中暑喝水有讲究
防中暑，喝水有讲究。千万不要一次补充大量水（大于500毫升的水，尤其不能喝冰水或饮料）。建议先喝一两杯水，隔半个小时再继续补充。身体过热时，不要喝冰水。对胃肠、血管收缩都有影响，建议补充温水。除了适量喝水，还要补充电解质，比如淡盐水。如果想喝功能性饮料，建议看看配料表，选择含糖量较少的。
人民网-生命时报 2016-08-04
八月的应季水果有哪些？别错过鲜果期短的无花果
8月是杨桃丰收的时候。成熟的杨桃皮薄如膜，果脆多汁，吃下去酸甜清凉。杨桃不仅可以直接食用，还可以和鸡蛋、牛奶蒸煮，做成蛋奶炖杨桃。杨桃一般人群都可食用，尤其是风热咳嗽、咽喉疼痛者，吃点杨桃会感觉很舒服。但要注意，杨桃性稍寒，本身胃肠功能较弱或是经常腹泻者要慎食，肾脏不好的人士也不能多吃。无花果是“长在树上的糖包”，糖含量丰富(10.4%～20.3%，主要为果糖、葡萄糖)，含有18种氨基酸及多种维生素和矿物质，特别是富含黄酮、多糖等对防治心血管疾病有利的生理活性物质。
人民网-健康时报 2016-08-04
警惕游泳池中污染物
正规的游泳场所应取得有效卫生许可证，定期检测水质并公示检测结果，通过电子公示牌或文字公示牌，查看当天游泳池的水温、余氯浓度、PH值等指标。设立“红眼病”检查岗，游泳场所入口处应有明显“严禁肝炎、重症沙眼、急性出血性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、精神病、性病等患者和酗酒者进入”的标志。设备实施完善，按要求设置更衣室、强制淋浴室、卫生间和机械通风等，室内通风良好。游泳人数不能过多，人数太多容易增加池水污染风险，应保证每人2.5平方米以上的水面。泳池循环水处理设备有效运行，定期换新水，保持池水清澈。消毒措施完善，有效预防疾病传播。游泳场所经营单位应按照卫生标准和法规为顾客营造良好健康的游泳环境。
北京青年报 2016-08-03
高龄二次妊娠您可要量力而行
“我们不能阻止任何一位女性当妈妈，但生命是可贵的，如果发现自己不具备妊娠条件，一定要量力而行。我们每天脑子里想的只有一件事，如何挽救这些妈妈的生命。”顾虹说。专家提醒，计划妊娠的妇女应提前到专科医院进行孕前检查，充分了解自己的身体状况。医生会通过既往病史，以及心电图、心导管检查等方法综合评估其能否妊娠，如何科学妊娠。如果等到快生了才求助医生，很可能既生不出健康的宝宝，也保不住妈妈的生命。
北京日报 2016-08-03
“笑一笑，十年少”是真的！爱笑的人更健康
“笑一笑，十年少”这句话真不假。中华中医药学会学术顾问温长路把大笑视作最简易的人体“体操”。大笑有益呼吸，它能使肺部扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，加深呼吸运动，另外还能清理呼吸道。人每笑一次，横膈膜大约蠕动18次。笑又能消除精神紧张，使肌肉放松，让人头脑清醒、精神振作。同时，笑还能促进食欲，辅助睡眠，通过增进消化液的分泌和消化道的活动，而使人胃口大开。
人民网-健康时报 2016-08-03
癌症竟和星座有关！癌症患者中摩羯座最多射手座最少
关于摩羯座的标签有很多，比如自律、隐忍、计划性强等。这个星座比较具有领导力，具有现实主义思想和有抱负，强烈的进取心。从这些标签、特征来看，摩羯座是一个认真的星座，所以会时刻自律，也对他们的各方面生活、心理影响深远。从相关数据中发现，各类癌症中摩羯座患者最多，最典型的就是胰腺癌。而胰腺癌又非常狡猾，早期不会留下任何破绽，可能仅仅只是上腹部不舒服、现消化不良，食欲不好，或者一段时间内不明原因地出现体重明显下降。也有部分病人会有只是觉得腹痛，或者是腰背部痛，并出现黄疸。这对于隐忍、自律的摩羯座来说，很容易忽视病情。
人民网-健康时报 2016-08-03
国人身高百年增十厘米 抓住“长个儿”的黄金期
“长个儿”不是小事，婴幼儿和青少年阶段是长个儿的“黄金期”。张红梅认为，应从营养、睡眠、运动等多方面下功夫。骨骼的生长发育离不开蛋白质、钙、磷、锌等矿物质。每天一杯奶、一个鸡蛋是增高的秘诀。除了保证优质蛋白的摄入外，还需注意控制快餐等垃圾食品摄入。青少年应坚持每天至少1个小时的户外运动，如跳皮筋、踢毽、跳高等弹跳运动，以及篮球、排球等各种全身性运动。挑水、农活等过重的活动，以及举重、铅球等负重训练，应控制强度。
人民网―生命时报 2016-08-03
这些伤一般医院治不了！蛇咬伤电烧伤救治攻略一定要留存
海军总医院烧伤整形科主任叶祥柏介绍，接触高压电线等是电烧伤里威力最大的一种，叫电击烧伤。它有四个特点：一是会在人体内形成一个回路;二是在人体的屈侧位置(肘关节和膝关节)伤害最重;三是看似伤口很小实际上伤口内部的肌肉可能已经坏死，就像“火山口”，隐藏着巨大的伤害;四是恢复率很低、残疾率很高。
人民网-健康时报 2016-08-03
谨记鱿鱼食用禁忌 推荐两种做法
鱿鱼属于高蛋白海鲜类食品，中医上应属于阴阳双补的食品，忌与羊肉、狗肉等热性食品同食。鱿鱼等海鲜类决不可与维生素C含量高的柑橘类水果同食、会中毒。维生素就会把海生物体内的某种物质还原成三氧化二砷，也就是砒霜。鱿鱼不可与多种（三种及以上）高蛋白食品同时吃，易造成大分子蛋白质过敏。
家庭医生在线 2016-08-02
疾控专家：手足口病疫苗并非“一针就灵”
从7月29日起，手足口疫苗开始进驻北京市各预防免疫门诊，适龄儿童可以选择接种。不过，有关专家表示，引起手足口病的肠道病毒有20多种，当前的手足口病EV71疫苗只能预防由EV71病毒感染所致的手足口病等，不能预防其他肠道病毒感染所致的手足口病。已经得过手足口病，还需要打疫苗吗？吴疆说，手足口病可由多种人类肠道病毒引起，比如EV71、CAV16等。如果既往的手足口病明确是由EV71病毒引起的，无需再接种EV71疫苗。如果所患手足口病是由其他肠道病毒引起的，或者无病原学诊断结果的，可以选择接种EV71疫苗。
新华网 2016-08-02
研究显示计算每日卡路里摄入量不能帮助减肥
早在2012年，路德维希博士在《美国医学会杂志》上发表文章，就将卡路里与减肥分开。专门从事饮食行业的营养师和瘦身法的创始人马亚·波德莱尔认为，通过科学和营养学，从2009年起就可以发现减肥与控制卡路里无关。在2013年，这个观念就已经在美国流行。马亚·波德莱尔认为，只计算卡路里的行为是危险而有缺陷的，它会导致饮食失调，在一定时候也会导致厌食症或暴食症。专家称，当我们开始计算卡路里时，我们就失去了饮食的乐趣，切断了我们的饮食感官。真正的饮食治疗应该着力于食物的质量和体育运动。
环球网 2016-08-02